９月22日（土）鶏飯を作る

９月22日（土）　曇りのち晴れ　　東京　25.6度　　湿度78％（15時）

11時、起床。
朝食は、パン・オ・レザンとコーヒー。


昼食は、昨夜の（濃厚）蕎麦湯。


午後、10月６日（土）の（東京）北区さんかく大学「『女性』であることと身体の関係」（第２回）「性別越境とジェンダー　－女装と女体化－」のパワーポイント資料を作る。
夕方までかかって、ほぼ完成。

途中、おやつにダークチェリーパイ。

疲れたので少しだけ昼寝。

夕食は、５月に別府で買ってきた鶏飯を作る。

飯を炊いた後に混ぜるタイプ。
試食したら、ごぼうの香りは良いが、鶏肉の含有量が少ない。
で、家猫さんに鶏小肉を買ってきてもらい、炒めて味付けして増量。

なかなかおいしい。
おかずは、やはり別府で買ってきた「冠地鶏岩塩焼き」。



胡瓜の醤油漬け。


髪の部分染め。
お風呂に入って、髪を洗う。

夜中、10月15日（月）の栃木県佐野市の人権教育指導者講座のレジュメを作る。
こちらは、昨年の分を手直しするだけなので、それほど時間はかからない。

就寝、３時。

９月21日（金）肌寒い雨の中、渋谷へ

９月21日（金）　　雨　　東京　 18.9度　　湿度100％（15時）

10時、起床。
よく眠ったので、疲労はとれた。
朝食は、アマンドショコラとコーヒー。

カツサンド１切れ。


14時、家を出る。
一日中、雨で気温が上がらず、かなり肌寒い。
東急東横線で渋谷に出る。
温かいものが食べたくなり、中央街の「博多天神ラーメン」へ。

↑　チャーシューメン（750円）

三井住友銀行に寄り、入金と記帳。

15時半、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
右足の状態、8月22日以来、３週間ほど、ほとんど痛みが出ず（軽いしびれはあったが）、かなり良い傾向だった。
ところが、18日くらいから、また少し痛み出した。
根源的には腰椎からくる神経痛なのだと思うが、かなり心理的なもの（ストレスが強くなると痛む）があるように思う。

いつものようにＹ先生の施術。
やっぱり、両足とも、アキレス腱の上あたりに凝りがあって、マッサージされるとかなり痛い。
それでも、以前の痛みがひどい頃に比べると、かなりマシ。
あと、肩もやや凝っていた。
これは昨日のストレス。
ともかく、ストレス過多は身体に良くない。
17時10分、辞去。

自宅最寄駅前の「ドトール」で休憩。
家猫さんと待ち合わせて、一緒に帰る。

19時、帰宅。

夕食は、秩父「武蔵屋」のお蕎麦を茹でる。


昨夜、作っておいたお汁に秩父の冷凍庫から発掘した合鴨肉を入れてみる。

ローストだったので、思ったほど出汁は出なかった。
でも、まずまずの味。

ああ、おいしかった。

マッサージ疲れで、身体がだるい。
お風呂に入って温まる。
少し早寝。
就寝、２時半。