４月３日（金）桜を眺めながら、久しぶりの外出

４月３日（金）　曇り　　東京　18.2度　　湿度36％（15時）

10時、起床。
朝食は、いちごデニッシュとコーヒー。

13時半、家を出る。
バナナ倉庫裏の若木。

三角公園の老木。


駅に行く途中のお宅。

満開。

藤の花房もだいぶ伸びてきた。


東急東横線で学芸大学駅へ。
お屋敷の老木。
自宅周辺より、やはり散るのが早い。

一時、樹勢が衰えたが、かなり回復。

児童公園の老木は元気。

今年は、桜を穏やかに眺める気持ちの余裕がなかった。

東口商店街の出口の「ローソン」が閉店していた。


この界隈のコンビニでは一番古い店。
私も40年近く利用した。
寂しい。

「書庫」で、郵便物の整理。
昔のシルクロード旅行のアルバム（２冊目）を持ち出す。

昼食は、東口商店街の「シータ」でカレーランチ。

エッグ＆キーマカレー。


東急東横線で渋谷に出る。
16時前、桜丘町の「中国気功整体院」へ。
いつものようにＹ先生に施術してもらう。
家に籠りがちで、あまり歩いていないので、足の具合はまずます。
左足のアキレス腱上部、右足の膝下外側に痛いポイントがあるが、先生曰く「前回、前々回に比べればだいぶ良いです」。
例によって２週間先の予約を入れたが、果たして来られる状況だろうか？

自宅最寄り駅前の「ドトール」で休憩。

アルバムが重いので、家猫さんに迎えに来てもらう。

夕食は、煮かつ。


少し、マッサージ疲れ。
お風呂に入って温まる。

就寝、３時。

Y先生驚く

３月20日（金・祝）
（続く）
銀座から東京メトロ銀座線で渋谷へ。
新しい銀座線・渋谷駅は初めて。


車庫に続く線路。

外観。明治通りの上にある。


昼食は「渋谷ストリーム」の「恵比寿　土鍋炊ごはん　なかよし」。
茄子豚味噌定食（1000円）

茄子、良い食材を使っている。これならまた食べたい。


16時前、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
肩が少し凝っている。
両足の足首が固まっている。
とくに左。
足裏からほぐすがかなり痛い。
それと膝下外側にかなり痛い場所がある。
筋肉が凝っているのも確かだが、神経痛のポイントが移動している感じ。

施術が終わって、着替えていたら、訪問者の気配。
応対に出たY先生の驚く声。
おゆうちゃん登場。
約束より５分早いじゃないか、先生の驚く顔が見られなくて残念。

そもそも、「お姉ちゃん、いい先生がいるよ。行ってみない」と、私にY先生を紹介したのがおゆうちゃん。
今から12年前（2008年のこと）。
おゆうちゃんは、城西地区から城北地区に引っ越して来られなくなったが、私は通い続けている。
10分ほど３人でおしゃべり。
18時、辞去。
（続く）

２月21日（金）「以前よりはずっといいです」＆渋谷、人が少ない

２月21日（金）　曇り　　東京　　14.2度　　湿度44％（15時）

10時、起床。
朝食は、アップルパイとコーヒー。

14時半、家を出る。
東急東横線で渋谷へ。
昼食は、久しぶりに中央街の「博多天神ラーメン」。

チャーシュー麺（750円）。


16時、桜丘町の「中国気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
全身疲労気味。
ただ、肩・腕はまずまず。
左足、太腿裏、膝下外側、かなり痛い。
坐骨神経痛が出ている。
脹脛（アキレス腱上部）は左右ともに痛い。
とくに左は激痛。
それでも、Y先生「以前よりはずっといいです」「前回よりいいです」
まあ、そうかもしれないのだけど、痛いのは痛い。

17時50分、辞去。

渋谷、人が少ない。
巨大な旅行バッグを転がしている観光客がほとんどいないので、とても歩きやすい。
時計の電池交換で寄った「ビッグカメラ」も空いている。

19時、帰宅。
夕食は、お刺身（中とろ、かんぱち）

明石焼。

のどぐろの蒲鉾。

弾力ない。

明日からの旅行の準備。
お風呂に入って髪を洗う。
就寝、０時半。

２月５日（水）左足、かなり解れた感じ

２月５日（水）　晴れ　　東京　　15.2度　　湿度30％（15時）

10時、起床。
朝食は、グレープフルーツデニッシュとコーヒー。

メールのお返事書き。

13時半、家を出る。
温かい。東京の最高気温は平年＋5.4度。
昼食は、「タリーズコーヒー」で。

↑　小エビの明太パスタ ～白ワイン仕立て～

１時間半ほどレポートを読む（30本）。
電車の中でさらに10本。

14時、渋谷・桜丘町の「中国気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
自覚的にはまずまずのコンディション。
痛いところは、左右の腕、肘の上部。
左の背中に凝り。
右足の付け根（前・外側）。
左右の脹脛、アキレス腱の周囲。
ただし、以前ほどひどくない。
特に左足はかなり解れた感じ。

Y先生、いつもより20分以上も長く施術してくれた（本来は80分コース）。
ありがとうございます。

18時過ぎ、辞去。
足が軽く、歩くスピードが速くなる。

19時過ぎ、帰宅。
夕食は、鶏鍋。

お風呂に入って温まる。
メールのお返事を書く。

夜中、レポート読み（30本）。

就寝４時。

「全体的にはずいぶん良いです」

１月23日（木）
（続き）
13時50分、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生の施術を受ける。
今日は、全体的にまずまず。
前回（２週間前）ひどく凝っていた右腕はだいぶ改善。
右足もそれほど痛くない。
左腰上部にやや痛み。
ただ左足は、アキレス腱上部内側と、膝下外側にかなり痛いところがある。
Y先生「左、坐骨神経痛が少し出てますね。でも全体的にはずいぶん良いです」

15時45分、辞去。

自宅最寄り駅構内の「タリーズコーヒー」で休憩。

17時、帰宅。

夕食は、お刺身（さより、赤貝、きびなご）。

牛肉。

ほうれん草・ベーコン。きのこのサラダ。


お風呂に入って髪を洗う。

関東学院大学「セクシュアリティ論」レポート、期日前提出分（26本）を読む。

就寝、２時半。

「間隔があいた割にはまずまずですね」

１月９日（木）
（続き）
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生の施術を受ける。
年末年始を挟んだので３週間ぶり。

左脹脛に張り、アキレス腱周囲に若干の痛みがあるがそれほどひどくはない。
それより、右肩から腕にかけての凝りがひどく、解すときにかなり痛い。
とくに二の腕の内側。

Y先生「間隔があいた割にはまずまずですね」。

15時45分、辞去
（続く）

年内最後の整体マッサージ

12月19日（木）
（続き）
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
自覚症状は、全身疲労、肩こり、右腕の張り、左腰に痛み、足の具合はまずまず。

上半身は、ほぼ自覚症状通り、とくに右腕の張りを解すのが痛い。
足はアキレス腱周りの凝りは以前より改善しているが、足裏と足首の硬さは相変わらずとのこと。

Y先生の全体評価は「とても凝ってましたね。でも以前に比べればずいぶん良いですよ」。

これで、年内の施術は終わり。
１年間、お世話になり、ありがとうございました。
16時前、辞去。

17時、帰宅。

夕食は、鳥モツの煮物。

酢いわし。

鱈の白子。


ブログ「日記」の手入れ。
お風呂に入って温まる。

就寝、２時。

11月20日（水）「右の肩から腕、とても硬いです」

11月20日（水）　晴れ　　東京　　15.9度　　湿度32％（15時）

10時半、起床。
朝食は、アップルデニッシュとコーヒー。


13時45分、家を出る。
木枯らし（冬の季節風）で寒い。

昼食は武蔵小杉駅構内の「しぶそば」。

↑　ちくわ天そば（420円）

いったん改札を出て、銀行へ。

東急東横線で渋谷に移動。
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
自覚症状は、全身の疲れ、肩凝り、左腰に痛み。
足はまずまず。
いつものように、Y先生に施術してもらうと、右の肩先から腕にかけて、すごく凝っているこよが判明。
解すのにかなり痛い。
足は、前回、前々回のような激痛はあまりなく、やはりまずまずの状態。
ただ、足裏が硬いとのこと。
だいぶ身体が楽になった。

16時前、辞去。
（続く）

10月23日（水）全身疲労＆左脛の凝り

10月23日（水）　　曇り　　東京　　24.8度　　湿度58％（15時）

11時、起床。
朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。


出がけに、週刊誌の電話校正（別掲）。

14時前、家を出る。
東急東横線で学芸大学駅に移動。
「書庫」で郵便物の整理。

昼食は、東口商店街のアジア料理「シータ」。
日替わりのチキンとおくらのカレーランチ（写真撮り忘れ）。

また東横線で渋谷へ。
16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
全身疲労＆左脛の凝り。
左のアキレス腱の上部に痛いところがあり、その周囲が凝っている。
かなり痛かったが、少しはほぐれた感じ。

17時40分、辞去。

19時、帰宅。
夕食は、点心セット。

小肌。

冷蔵庫の奥から発見されたきのこの煮物。

なんと大震災前の2006年。

開けてみたが・・・まったく問題なし。


マッサージの疲労で、眠くなり、早寝。
就寝、０時。

９月25日（木）「前回よりはいいです」

９月25日（木）　　晴れ　　東京　　28.9度　　湿度54％（15時）

11時、起床。
朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。

14時半、家を出る。

東急東横線で渋谷に出る。
昼食は駅構内の「しぶそば」。

↑　岩下の新生姜と鶏天そば（550円）
肝心の鶏天がイマイチ。


16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
思ったより肩が凝っている。
足は、相変わらず左足脹脛（アキレス腱の上部）に凝りがある。
右は、太腿の上部前面～側面に張り。
それでも、全体的にはまずまず。
Y先生も「前々回、前回よりはいいです」。
17時42分、辞去。

「東横のれん街」で夕食のおかずを購入。
自宅最寄り駅の「ドトール」で家猫さんと待ち合わせ。

19時過ぎ、帰宅。

夕食は、煮穴子。


ぶりのお刺身。

どちらもおいしい。

お風呂に入って足をマッサージ。

就寝、３時。