９月20日（水）マッサージ疲れ

９月20日（水）　　曇り　　東京　　25.1度　　湿度74％（15時）

８時10分、起床。
体調が回復していない上に寝不足で身体がつらい。

朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。

シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック（３分袖）、黒のレギンス（５分）、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

９時50分、家を出る。


駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
２週続きなのは、７月の補講だから。
体力・気力がもたず５分ほど早めに切り上げ。
11時55分、終了。

昼食は、量の調整ができる回転寿司「魚しん」へ。

↑　赤西貝

↑　平目。えんがわをおまけしてくれた（手前）

東急東横線で渋谷に出る。
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにＹ先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に張り。
とくに左足はかなり痛い。
うめきながら、なんとか耐える。
お蔭で身体の循環が良くなり、トイレへ直行（たくさん、おしっこ）。
15時40分、辞去。

17時、帰宅。
どっと疲れが出て、２時間ほど眠る
本調子でない体調には、今日のマッサージはちょっときつかった。

夕食は、温豆腐に茄子味噌のせ。

鶏もも肉の和風炒め。


食後、また２時間ほど眠る。
よくやく寝不足を解消。

お風呂に入って温まる。

就寝、３時半。