９月９日（金）一進一退

９月９日（金）　　曇り　　東京　　32.5度　　湿度64％（15時）

11時、起床。

朝食は、新丸子駅前「ブーランジュリー・メチエ」のペッパーシンケンサンドとコーヒー。

シャワーを浴びて、髪にあんこを入れてシュシュを巻く。
化粧と身支度。
濃紺の地に黄色の小菊模様のチュニック（２分袖）、黒のレギンス（３分）、黒のサンダル、こげ茶のトートバッグ。

13時半、家を出る。

郵便局で、亡父の簡易保険の手続き。
要領が悪い職員でなんだかんだで40分。

東急東横線で渋谷に出る。
今日は、少しはマシなランチを食べようと思っていたが、郵便局で予想以上に時間を取られ・・・、結局いつものこれ。

↑「しぶそば」の冷やしかき揚げそば（480円）

渋谷駅で、明日からの関西出張、13日の宇都宮出張の切符を購入。
東京メトロ半蔵門線で表参道駅へ。

15時32分（２分遅刻）、北青山の「Pollux整骨院」へ。
いつものように、整体、鍼灸、オイル・マッサージ、ストレッチ。
右の足腰の具合は一進一退。
右のお尻の奥の方、凝った筋肉があり、なかなか解れない。
肩の具合はまずまず。
16時10分、辞去。

17時、自宅最寄り駅前の「ドトール」で、一息。

また身体に悪いものを食べてしまう。

家猫さんと合流して、買い物をして、一緒に帰る。

帰り道、道端に白い曼珠沙華が咲いているのに気づく。
いつのまにか、もう秋なのだ。

19時半、帰宅。

夕食は、牛肉を焼く。

夏野菜のオリーブ焼き。

生野菜。


明日からの関西出張の準備。
お風呂に入って髪を洗う。
「日記」を書く。

就寝、３時。