４月７日（月）また坐骨神経痛が…

４月７日（月）　　晴れ　　東京　　16.5度　　湿度39％（15時）
10時、起床。
朝食は、グレープフルーツデニッシュとコーヒー。
シャワーを浴びて、髪と身体を洗う。
髪はよくブローして、あんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
11時半、化粧と身支度。
豹柄のチュニック（長袖）、黒のブーツカットパンツ、黒網の膝下ストッキング、黒のショートブーツ、黒のトートバッグ、黒のカシミアのショール。
13時過ぎ、家を出る。
今日は久しぶりの青空。
温かくなるはずだが、そうでもない感じ

↑　だいぶ赤味が強くなってきた（定点観測）

↑　保育園跡の桜も、ずいぶん散ってしまった。
東京の桜の季節は終わり。
東急東横線で学芸大学駅へ。

↑　最近、ちょっとアイメイクを猫目風に変えてる。
14時、西口駅前の「健康堂整骨院」へ。
38度目の鍼治療。
「温かくなって一度良くなった坐骨神経痛が、寒くなってまた出てしまって」と先生に説明。
うつ伏せになると、骨盤の歪みは前回のようにひどくはない。
ただ、お尻は坐骨神経痛が出ている左側だけでなく、右側も痛い。
でも、これは、昨日、混雑するお祭で踏ん張ったせいかも。
その証拠に、脹脛が張っている。
いつものように左腰から左脚にかけて重点的に鍼を打つ。
数本、重たく響いたが、悪い時のようではない。
腰が少し冷えているのでお灸。
オイルマッサージの後、ストレッチ。
右脚の方が痛い。
肩甲骨、肩関節の可動性もまずまず。
ということで、全体的にまあまあの状態で、今回は珍しく置き鍼無し。
15時、辞去。

遅い昼食は、東口商店街の「近江ちゃんぽん」で一日分の野菜乗せ（800円）。

ちょっと野菜不足を感じたので、標準の「半日分」ではなく「一日分」にしたが、さすがに量がある。

↑　名残の桜。「また来年会おうね」。

↑　桜の梢に昼の月。
15時40分、「仕事部屋」へ。
郵便物の整理。
ベッドで本を読んでいるうちに、鍼の反動が出て、眠ってしまう。
１時間ほど昼寝。

18時過ぎ、自宅最寄り駅前の「ドトール」でパートナーと待ち合わせ。
「東急ストア」で買い物をしていっしょに帰る。
19時過ぎ、帰宅。

夕食は、油揚げとほうれん草の卵とじ。

お風呂に入って温まる。
夜中、「日記」を書く。
「銘仙図鑑」のリンク張替作業。
思い立って超ひさしぶりに「銘仙図鑑」を２つアップ。
銘仙図鑑（３１）　葡萄色に丸に橘の銘仙（羽織）
http://junko-kimono.blog.so-net.ne.jp/2014-04-08
銘仙図鑑（３２）　青紫の笹の葉柄の銘仙
http://junko-kimono.blog.so-net.ne.jp/2014-04-08-1

就寝、４時。