４月20日（水）左足の状態、良くない

４月20日（水）　雨のち曇り　　東京　　14.0度　　湿度79％（15時）

10時半、起床。
朝食は、アップルパイとコーヒー。


12時半、家を出る。
肌寒い。

東急東横線で渋谷に出る。

昼食は、久しぶりに中央街の「博多天神ラーメン」。

いつものようにチャーシューメン。

この５年ほど「半玉」おかわり、なのだけど、最近、それもきつくなってきた。

14時前、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生の施術を受ける。

自覚症状は左肩の凝り、左足の状態、寒さのせいか、良くない。

やはり左足、太腿から，脹脛、アキレス腱周囲、そして足裏と筋肉が張っている。
解されるのかなり痛い。
なんとか我慢する。

お陰で、足はだいぶ軽くなった。
ただ、肩凝りは、あまり改善せず。

16時前、辞去。

喫茶店が混んでいて、休憩できない。
17時、帰宅。
昨日、神保町で買ってきたタルト（家猫さんと半分こ）


夕食は、豚肉の生姜焼き。

野菜炒め。


明日の講義の準備（PP資料の修正）。

就寝、３時。