季節外れの厚さでビタミンＢ１不足

３月14日（月）

今日の東京の最高気温は24.1度、横浜は25.0度。
まだ桜も咲かないのに夏日目前。
暖かいというより暑い。

今日のように一気に気温が上がると、ビタミンＢ１欠乏体質の私は、Ｂ１が流出してしまい、体調が悪化する。

Ｂ１流出に気づくのが遅く、補給が遅れたこと、それに水分補給が足りなかった。
帰宅後、２錠補充したものの、夕方から体調が悪化。

夕食後、さらに２錠補充して、ようやく回復してきた。

結局、朝３錠＋夕方２錠＋夜２錠の計７錠。
こんなこと珍しい。
例年は初夏～梅雨時がいちばん気を付けないといけない時期なのだが、今年は早すぎ。