５月１日（土）左足がひどく攣る

５月１日（土）　　曇り　　東京　　24.1度　　湿度52％（15時）

そろそろ起きようかと思った頃（地震の後）、ベッドの中で左足・脹脛がかなりひどく攣る。

どうも、寝ている間に足を突っ張る癖がある。
この１か月ほどは、眠るときの姿勢に気を付けていたのだけど、昨夜はやってしまった。

で、起きたときは、かなり歩行困難。
薬（ビタミンB1）を飲んで、バンテリンを塗り、２時間ほど姿勢に注意して横になる。

やっと歩けるようになったので、お風呂に入って、温めながらストレッチ。
まだ痛いが、これでなんとかなるだろう。
でも、今日予定していた作業は中止。