３月12日（金）張っている割には痛くなかった

３月12日（金）　　曇り　　東京　　18.0度　　湿度53％（15時）

10時、起床。
朝食は、いちごクリームデニッシュとコーヒー。

夜中に右足の脹脛が攣った。
起きたら左足の具合も良くない。
ビタミンB１を飲んで、１時間ほど眠る。
少し良くなったので、お風呂を沸かし直して入り、マッサージ。
なんとか普通に歩けるようになった。

14時15分、家を出る。
東急東横線、沿線火災の影響でダイヤが乱れている。
渋谷に出る。
少し時間があるので、昼食はひさしぶりに渋谷ストリームの「なかよし」へ。
若鶏と茄子の柚子おろし煮定食（1000円）

味、お値段まずまず。土鍋で炊いたご飯もおいしい。
ただ、老人のランチにはちょっと量が多い。


15時40分、桜丘町に「中国気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
全身疲労状態で、あちこち凝っている。
肩凝り、腕の張り（特に右手）、そして足の張り。
じっくり解してもらったが、左右の脹脛、張っている割には、痛みはそれほどでもなかった。
神経痛が出ているときの鋭い痛みがないので、耐えられた。

お陰で全身軽くなった。

「東急フードコショー」で買い物。

自宅最寄り駅前の「ドトール」で休憩。


19時、帰宅。
夕食は、まぐろトロ。

餃子。


今日はうれしいこと（別掲）があったので、気分が軽い。

就寝、３時。