９月12日（土）腹筋痛

９月12日（土）　　曇りのち雨　　東京　　27.7度　　湿度98％（15時）

10時半、起床。

起きたら、腹筋と大腿外側に筋肉痛。

原因を考えてみると、昨日、歯科医院で「はい、椅子起こしま～す。うがいしてくださ～い」の時、椅子の起き上がり速度があまりに緩慢なので待ちきれず、腹筋を使って起き上がっていた（たぶん６回くらい）のが、原因と思われる。

朝食は、アマンドショコラとコーヒー。


昼食は、残りご飯とゴーヤチャンプル。


一日中、「ＬＧＢＴＱコミュニティ・アーカイブ」のリスト（小説類）作成（詳細別記）。

夕食は、牛肉を焼く。


就寝、３時。