８月４日（木）少し夏バテ

８月４日（木）　　晴れ　　東京　　33.0度　　湿度60％（15時）

少し夏バテ、一日休養。

【朝食】
新丸子駅前「ブーランジュリー・メチエ」のペッパーシンケサンドとコーヒー。


【昼食】
夏野菜カレー。

ベースは、「いわちく」（岩手畜産センター）の銀河離宮まかないカレー（ポーク）。

【夕食】
お刺身（はまち、しまあじ）。

きのこ炒め。


夜中「『渋谷ＰＡＲＣＯ』ができた頃」をまとめる（別掲）。
明け方、アップ。

就寝、５時。